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NLP技术在高职学生自我管理能力中的应用研究论文

发布时间:2019-11-18 12:38:42 文章来源:SCI论文网 我要评论














SCI论文(www.scipaper.net):

摘要:职业教育在培养高素质技师队伍方面承担着重要作用,而自我管理能力是决定学业成就的重要因素。本文通过问卷调查、分析了影响高职学生自我管理的主要因素,采取分组实验的方式,利用NLP技术中的部分原则对实验组进行干预,利用积极情绪自我测验指标对实验结果进行了横向和纵向的比对,验证了NLP在学生自我管理能力培养中的应用价值和意义。

关键词:NLP;自我管理;高职学生

        伴随着不断深化的互联网时代到来,教育信息化程度也在不断深入推进,诸如MOOC这样的教育技术越来越多的投入使用,学习的渠道越来越多,内容越来越丰富,学生获取知识的机会差距逐渐变小,因此真正决定学生学习及取得成就的关键因素越来越体现在自我管理能力,特别是学习自我管理能力上。

         自我管理能力是指学习者主动积极的按照一定的目标,对自己的行为、思想进行掌控的能力。在现实中发现,高职学生群体对待学习普遍存在缺乏热情、学习动力不足、日常生活习惯不良等现象,在人格发展和自我认知方面也同样普遍大量问题,诸如自我情绪调节不力、缺乏合理调节情绪的技巧、人际交往缺乏主动性等情况,对学生人格的成熟和发展造成了极大的阻碍,影响力自我管理能力的提升[1]。

      随着众多心理学技术的兴起,为进一步探讨研究和提高学生的自我管理能力提供了可能和支持。其中,NLP技术作为一种有效的干预手段,受到越来越多的关注和应用,收到了良好的应用价值。

一 推行NLP技术是解决自我管理行之有效的的手段

       NLP是神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming)的英文缩写,其研究的是语言对身心起作用的程序,其强调修正和重塑大脑的思维模式,继而达到改变行为,获得新的可能。从NLP原理看待问题,会将客观事实和情绪体验区分开,通过改变情绪认知,用更客观积极的认知情绪去代替消极认知,促使个人用更加积极的态度去面对过去,改变对过去的看法。

        本文将在高职学生的自我管理能力的培养中引入NLP相关原则,通过重塑认知,继而达到提高学生自我情绪调节能力和自我管理能力的作用。在NLP众多原理中选择“没有失败只有反馈”,“地图不等于地域”,“理解的六个层次”这几个原则作为本文的理论基础[2]。

       通过分组实验,系统训练指导利用NLP相关原则进行学生自我能力培养的提升本研究采用分组实验的原则,通过对实验组进行实验前后的横向和纵向对比来检验NLP应用的有效性。

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(一)实验对象

      随机选取工艺美术系2016级学前教育专业9班(共29人)作为实验班,根据学生的自我认知内容和认知层次的不同,依照“没有失败,只有反馈”“时间线”“地图不等于地域”“理解的六个层次”进行相应的心理的指导与干预;选取2016级学前教育专业10班(共29人)作为对照班,采用传统的教学方法。实验周期为一年。

(二)积极心理素质测验

       为了对实验前后的效果拥有客观的对比数据,遂采用问卷测量的方式。选取《积极情绪自我测验》量表,对实验班和对照班的学生进行积极心理素质的测验,该量表以积极率作为衡量积极心理素质指标,对反应自我管理能力有一定的代表性。量表得分越高,表明积极心理素质越好。

         经过调查现实,实验班的前测数据均值为0.471,标准差为0.387;对照班前侧数据均值为0.481,标准差为0.378.将两组数据进行独立样本t检验,结果如表1。


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        由表可知,F值的相伴概率sig=0.918>0.05,假设方差相等时t检验的sig=0.921>0.05。综上可知实验班和对照班在实验进行之前的积极心理素质没有显著性差异[3]。

(三)实验过程

       1.自我认识体验活动。同时,实验班学生进行自我认识体验活动。活动的方式是让学生在纸上写出对自我的评价和认知,以“我是一个的人”这种样式让学生自由的填写。利用此种方式可以较好地显示出学生的自我认知、自我评价和积极心理素质等特征。结果显示,一半左右的学生进行了中性描述,例如:“我是一个学生。”“我是XXX。”“我是十二班的学生。”等,说明大部分学生还未形成明确的积极心理概念,另外,62%的学生表述了对自我消极方面的认知,例如:“我是忧愁的。”“我是懒惰的。”“我是暴躁的。”

        2.积极心理指导训练。在实验班,每周开设2课时学前心理学,每次课穿插20分钟积极学习心理指导训练;在老师中开展积极学习心理指导的培训,要求老师及时并具体的鼓励表扬学生,平时赞美和批评学生的比例在4:1,建立了良好师生互动和同伴支持,形成了积极班风和学风。

        通过利用“时间线”与过去告别、“没有失败、只有反馈”、“地图不等于地域”、价值观寻找及生命轮发现生命的价值、挑战压力、感受成长、确定目标的心像训练、激发生命潜能的六层次训练技术、燃烧自卑法的心理训练、增强自信的心理暗示术等专题指导训练,提升自信和战胜困难挑战的信念,继而达到自我效能感的提升[4]。

       ①利用“理解的六个层次”原理确定目标的心像训练,激发动机。

       第一步,唤醒梦想、写下梦想。在放松的状态下引导学生写出10条梦想。要求速写,不停顿,不思考,无所谓对错,任由思绪流淌;发挥想象力,专注于自己的内心,相信自己的感觉;当实在是写不出时,也无需强求,但至少有3个。

        第二步,锁定梦想。在所有的梦想中进行逐一选择,最终选择出自己最大、最想实现的那个梦想。不断地引导学生问自己:“你最大的梦想是什么?为什么非它不可。

        第三步,实现目标后的心像训练:让自己闭上眼睛,想象在头脑中有一个巨大的电影荧幕,从这块荧幕中可以看到20年后的自己——你看到20年后自己的目标实现了……你在一个什么样的环境中……你清晰地看到自己的模样……你的发型,你的面部表情……你听到自己说话的声音、语调……你清楚地看到20你后自己的一切。
通过这样的积极引导,令到学生去“触摸”自己的未来,切身去体会目标实现后的自己,进而引发对学习的重新认识,以及对未来的规划。

        ②利用“没有失败、只有反馈”、“地图不等于地域”原理,鼓励和赞美学生,建立积极关系

         运用教师期望效应,要求老师及时并具体的鼓励表扬学生,平时赞美和批评学生的比例在4:1,每位老师每天用正向语言对某一个学生的某一个细节进行鼓励。大致是“我看到你……(具体的表现,强调某一个细节),我觉得你是一个……(肯定的语言,表扬一个积极品质)的人,我感到……(表达自己内心的正向感受)。”学生受到教师的鼓励和期待之后,产生积极情绪和学习信心,学习积极性得到明显提升。

         利用每天上课前的“生命中的点滴美好”体验活动,增强了学生的积极情绪,使学生养成感恩的良好品质,始终保持积极乐观的人生态度,形成积极愉快的条件反射[5]。

       ③利用“地图不等于地域”原理,开拓视野,重塑对学习的自我认知

        利用工厂见习,实训课等机会,引导学生去创新思路,自主探索,自主寻找答案等方式,令学生认识到自己对过往的关于学习的定义是片面的,并要求写出学习会带给自己的好处、个人学习成长报告等活动,帮助学生重塑对学习的认知。

        ④通过优点轰炸,发现个人优势,改变自我认知。活动目的是运用团体动力促进个体自信心的成长。

       第一步:每组选择5-7名同学,采取座位就近相邻得的原则进行分组编排,避免自由组合导致的个别同学孤立。

      第二步:在规定时间内,写下自己的优点,不少于10条,多多益善;要求保护好自己的纸条,避免别人看到。这是大家的“谜底”,注意保护好。

       第三步:首先选择一名同学作为被赞美者,对其进行优点轰炸,其他同学尽可能多的找出该同学的优点,这些优点要客观,有时有据。要求每个同学必须参与,没人至少说1条,依次轮流。活动要求: 被赞美的同学要面带微笑看着赞美自己的同学;赞美者要看着被赞美者的眼睛,用心、真诚;

         第四步:当被赞美者接受完其他同学的轰炸后,需要在小组内大声宣读出自己写的纸条。看自己写的与同学所说是否一样?

      可能有以下三种情况:

         有的优点自己写了,但是其他同学没有说到,这说明这个优点还需要去展示;有的优点别人说了,但是自己没写到,说明自己并没有把这一点当作自己的优点来对待;如果自己写的和同学们说的相一致,说明这个优点被同学们发现并认可了。

        第五步:分享感受,提升自信心。一般从以下几个方面进行:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?同学在活动结束后,情绪高涨,积极踊跃的分享自己的感受。

        ⑤通过学习技巧的训练,提高学习效能。

        利用“没有失败只有反馈”使学生认识到每个人都具有相应的学习能力,过去的行为只能得到过去的结果,要想获得不一样的结果必须改变行为方式,通过采取头脑风暴的模式,引导学生去考虑自己以前是如何学习,今后做哪些改变就可以得到不同的结果等[6]。

        3.实验结果。在实验周期结束后,我们再次对实验班和对照班重新进行心理测评。并将测量的数据进行分析和比较。实验班测量数据的均值为1.78,标准差为0.68;对照班测量数据的均值为0.48,标准差为0.40。将实验组与对照组后测结果的进行T检验,得到结果如表2。


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        由表可知,F值的相伴概率sig=0.03<0.05,假设方差不相等时t检验的sig=0.00<0.05。由此可得,实验周期结束后,实验班和对照班在积极心理素质方面存在显著性差异。实验班在积极心理素质方面要明显高于对照班[7]。

二结语

        通过以上实验可以发现利用NLP技术进行有效积极心理训练,能够提高学生心理素质,在学业等方面表现的尤其显著。实验结束后,再次进行自我认识体验活动中,跟实验前相比,所有的学生都可以对学习、生活产生积极体验,自信心提升,能够重塑自我、重构认知,98%的学生具备了积极的思维方式和乐观向上的反射,例如:“我是积极乐观的人”、“我是未来的幼儿园园长”、“我是一个为梦想而努力学习的人”、“我是一个有理想的人,不愿一生无所作为。”由此可见,积极指导效果显著。

         通过对实验班、对照班的前后测验以及实验班学生前后的两次自我认识体验对比,发现实验班的学生在学习自我管理方面,特别是学习积极性和主动性方面有了显著的提升,知道自己的差距,清楚自己努力的方向,学习意愿和行为都有较大提升。在学习这一点突破之后,又带动了学生对有关生活和行为等层面的思考的改善,真正实现了“一点突破,带动两面”效果,促使学生的自我管理能力得到了显著提升,表明NLP技术部分原则在学生工作方面就有一定的应用价值和意义。

参考文献

[1]刘梓言.高职院校学生自我管理能力的培养探讨[J].散文百家(新语文活页),2017(05):155.
[2]李婷婷.高职院校学生自我教育和自我管理能力培养略论[J].辽宁师专学报(社会科学版),2017(06):107-108.
[3]陆祉亦,邓飞.强化高职学生自我管理能力探究[J].太原城市职业技术学院学报,2016(12):81-82.
[4]陈取江.试论高职学生自我管理能力的培养[J].中国培训,2016(08):66
[5]张艳艳.NLP原理融入高职学生三创职业能力教育的必要性研究[J].现代职业教育,2017(15):65
[6]王瑞雪.基于NLP原理的高职院校新生入学心理适应教育[J].包头职业技术学院学报,2011,12(03):69-71.
[7]赵丽晓.应用NLP技巧提高中职生情绪管理能力[J].西部素质教育,2017,3(08):206-207.

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